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孕早期遇到厌食和呕吐该如何补充营养

发布时间:2018-07-17 来源:亚洲城

  厌食与呕吐对胎儿会有影响吗?怀孕早期遇到厌食和呕吐的情况,大部分的准妈妈都会有这样的担忧。每位准妈妈都宁愿自己忍受痛苦,也希望胎儿能够平平安安的。

  怀孕前3个月,是怀孕非常重要的时期,同时也是早孕反应比较严重的时期,更是胚胎各器官形成的关键时期。在这段时间,准妈妈与胚胎本身不需要很多的营养,通常早孕反应有轻微的厌食、呕吐,基本上不会对胎儿产生什么影响。

  但如果在怀孕前准妈妈的体质虚弱、营养状况不好的话,早孕反应的厌食与呕吐一来会影响到准妈妈自身的健康,二来可能还会影响胚胎发育所需要的营养物质的摄取,特别是影响蛋白质、叶酸及一些微量元素的摄入。

  所以,如果准妈妈出现了怀孕早期的剧烈呕吐,首先应该要摆正心态,不要产生不必要的紧张气氛。为了让准妈妈有一个好的心态,家里人要给准妈妈安慰和支持,让准妈妈心态放平和,同时创造一个安静的环境,让准妈妈有充分的休息和睡眠。

  饮食上以“随心适口”为原则,在有胃口的时候,就多吃一些食物,不想吃的时候就不要吃。尽量满足准妈妈的食欲爱好,另外可以积极寻找呕吐规律,然后改变自己的饮食规律。

  

  孕吐反应一般情况下都是在早晨起床或早餐后比较强烈,所以,在起床以后,可以稍微吃一点烤馒头咸饼干等。白天孕吐反应不是很严重,晚餐时可以都吃一些可口的饭菜。睡前饿的话也可以多吃一些比较容易消化的食物。

  准妈妈宜少食多餐,少吃油炸的食品。给准妈妈的饭菜要注意烹饪方法,这样才能做到色香味俱全。同时准妈妈要多饮水,多吃水果、果汁等。虽然现在有着严重的孕吐反应,但是也不能随便服用抗呕吐药物,不然可能会造成胎儿畸形。

  呕吐比较严重的话,最好是能够早一些去医院进行治疗,不然会影响到胚胎的发育和成长,还可能会影响到准妈妈的健康。